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北京当初又是那么相爱而走到一起，究竟是发生了什么？

文章出处：NLP学院  人气：   日期：2020-09-25 16:23
    如果这种恶性循环不打破，那结果要么就是因为一些小事就争吵；要么就在争吵中不断地相互伤害的较劲；而这一切只会恶性循环。再深厚的情感基础，都有被耗竭的一天。带着伤痕累累而分开，而当初又是那么相爱而走到一起，究竟是发生了什么？还是缺失了什么？-北京心理学培训
 
    放慢冲突过程， 让我们看看以下这段对话。北京NLP商学院
 
    太太：“你跟平常一样，我让你做一些家务，你就很厌恶，还很急躁。难道这些家务都是我的吗？我为什么一定要忍受这些！”
 
    先生：“忍受，你根本就不会忍受任何事情。每个小过失，你总是不断地责备，既然你不满意，那就你自己干好了！”
 
    太太：“小过失！你之后冷落我，两天都不和我说话也是小过失吗？你就是这个意思吗？你就是一个笨蛋，啥也做不好！什么事都要我来操心！”
 
    先生：“你说得很对，你聪明，我笨蛋，我什么都做不好，那你就多做一点，多忍受一点了！”
 
    步骤一：停止攻击。
 
    婚姻生活中没有对与错，没有谁是受害者，谁是坏蛋。他们是婚姻的合作者，而不是对手。
 
    步骤二：指出循环。
 
    在事情开始的时候，夫妻双方要明白恶性循环是如何形成的。有攻击指责他人，就有防卫保护自己。
 
    步骤三：说出自己的情感。
 
    太太运用指责攻击，来唤取先生的注意力，但表达的却是内心对先生不体贴她的愤怒。其实太太内心有点无法使唤先生的无助感，或者担心先生不重视自己的要求而伤心。
 
    太太：“我想让你帮忙做点家务，我太累了。如果你再不过来的话，我又会忍不住抱怨的，我会很生气的。”
 
    先生：“你别抱怨，你一抱怨，我就越不想干了。其实我对抗的是你的愤怒和指责，并不是不想做点家务。真的对抗上了，就连家务也不想做了。”
 
    太太：“我心里是很愤怒，你没看到我的辛苦。你不体贴我，我也就不想让你那么舒服地呆着。其实，我内心也担心你不愿意配合我，不听我的话，所以我就给你施加一点压力。”
 
    先生：“你要是能原谅我做的没你那么好，我就愿意多做一点。被你指责，我就会感觉自己很无能，那我就破缺罐子破摔了。”
 
 
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